La prise de température est une pratique courante, que ce soit pour surveiller sa santé, vérifier si un enfant a de la fièvre ou simplement pour s’assurer que tout va bien. Mais savez-vous vraiment comment prendre votre température de manière précise ? Dans cet article, nous allons vous guider pas à pas pour que vous puissiez le faire correctement.
Pourquoi est-il essentiel de connaître sa température corporelle ?
La température corporelle est un excellent indicateur de notre état de santé. Une température élevée, mesurée en Celsius, peut signaler une infection ou une autre maladie, tandis qu’une température basse peut indiquer une hypothermie ou d’autres problèmes médicaux.
Différentes méthodes pour prendre sa température
Il existe plusieurs méthodes pour mesurer la température du corps, surtout quand il s’agit de prendre la température :
- Buccale : Cette méthode consiste à placer le thermomètre sous la langue. Elle est couramment utilisée car elle est facile et rapide. Les thermomètres numériques avec un embout adapté sont souvent préférés pour cette méthode.
- Axillaire (sous l’aisselle) : Moins précise que la méthode buccale, elle est néanmoins une alternative pour ceux qui trouvent inconfortable la prise buccale. La mesure de température à l’aisselle peut prendre un peu plus de temps pour une lecture précise.
- Rectale (voie rectale) : C’est la méthode la plus précise, surtout recommandée pour les nourrissons et est souvent utilisée avec un thermomètre bébé spécifique. L’insertion du thermomètre dans le rectum offre une lecture directe de la température interne.
- Tympanique (auriculaire) : Rapide et précise, elle est idéale pour les enfants qui ne tiennent pas en place. Cette méthode utilise la technologie infrarouge pour mesurer la température à l’intérieur du tympan et du conduit auditif.
- Temporale (frontale) : Cette méthode, également basée sur la technologie infrarouge, mesure la température du front. Les thermomètres à cristaux sont souvent utilisés pour cette méthode. De plus, le thermomètre sans contact est une variante populaire de cette méthode, permettant une mesure rapide et hygiénique.
Combien de degrés rajouter selon la méthode ?
Selon la méthode utilisée, il peut être nécessaire d’ajuster la lecture de la température. Voici un tableau récapitulatif des ajustements à effectuer :
| Méthode | Ajustement |
|---|---|
| Buccale | Ajoutez 0,3°C |
| Axillaire | Ajoutez 0,5°C |
| Rectale | Aucun ajustement |
| Tympanique | Ajoutez 0,3°C |
| Temporale | Varie selon le fabricant |
Exemple concret : Si vous obtenez une lecture de 37°C avec une prise axillaire, votre température réelle serait de 37,5°C.
La température basale
La température basale est la température de votre corps au repos. Elle est souvent utilisée par les femmes pour suivre leur cycle ovulatoire. Pour mesurer la température basale, il est recommandé d’utiliser un thermomètre basal, comme ceux remplis de gallium ou un thermomètre numérique spécifique.
Précautions et contre-indications
- Assurez-vous que le thermomètre est propre avant utilisation.
- Pour les prises rectales, utilisez toujours un thermomètre spécifique pour éviter les contaminations.
- Ne prenez pas votre température après avoir mangé, bu ou fait de l’exercice.
Conseils pour une prise de température précise
- Choisissez un bon thermomètre. Les thermomètres numériques sont généralement plus précis que les thermomètres à mercure ou à gallium.
- Prenez votre température le matin, immédiatement après vous être réveillé.
- Évitez de boire ou de manger 30 minutes avant de prendre votre température.
Conclusion
Savoir comment prendre sa température est essentiel pour surveiller sa santé. Que vous utilisiez un thermomètre buccal, axillaire, rectal, tympanique ou temporal, assurez-vous de suivre les bonnes pratiques pour obtenir une lecture précise. Et n’oubliez pas, si vous avez des inquiétudes concernant votre température ou votre santé en général, consultez toujours un professionnel de santé.